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que es mejor yoga o pilates para la espalda
Pon un poco de Pilates en tu vida: Ejercicios para desarrollar la espalda
Pon un poco de Pilates en tu vida: Ejercicios para revitalizar la espalda
Pon un poco de Pilates en tu vida: Ejercicios para desarrollar la espalda
¡Hola! 💫Espero te encuentres muy bien y con salud🙏🏻✨Hoy te comparto diversas asanas (posturas) de yoga restaurativo para promover la relajación en tu cuerpo y mente. Estas posturas son ideales para cuando sentimos tensión muscular, dolor de espalda y estrés. Puedes modificar cada asana a tu favor, el objetivo es que te sientas a gusto y en calma. Entre los beneficios del yoga restaurativo se encuentran:✨Relaja y equilibra el sistema nervioso y cuerpo en general✨Son accesibles a todo tipo de p
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